Infortuni
questi funzionano meglio degli altri, ma non devono essere stretti per cui ogni tanto servendo ti scappa
approccio concreto e pragmatico, frutto di esperienze, anche pesanti, maturate sul campo in contrapposizione con l'attitudine salottiera di questi utenti, perfettamente in linea con tanto mondo internettiano fatto di presunti esperti da tastiera. (cit.)
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miguel ha scritto:grazie provero' questa tipologia ?
é possibile secondo voi avere una tendinite al braccio perché si mette male il braccio sotto il cuscino mentre si dorme ? vi rispondo io: si
confermo che il tutore in questione e'fra i migliori. quelli fatti meglio hanno l'interno foderato in stoffa, per cui non scivolano nemmeno.
Possibilissimo miguel che tu ti sia beccato la tendinite per quello, basta pensare per quante ore si dorme, poi giocandoci sopra non lasci che l'infiammazione passi.
in questi casi ti consiglio, quando vai a dormire, di mettere al braccio una fasciao un tutore messi al contrario in modo da impedirne la flessione persino un asciugamani arrotolato intorno al braccio serve a far si'che tu ti abitui a non fletterlo o a metterlo in posizioni che creano problemi. di solito un mesetto crea nuova abitudine e riflesso muscolare, per cui dopo anche quando ne farai a meno avrai incorporato una posizione notturna differente.
grazie per il consiglio in questi mesi ho provato a tenere il braccio disteso mentre dormo ma visti i risultati non é servito molto, all'inizio credevo che il fattore scatenante fosse il tennis poi visto che anche smettendo per qualche settimana il fastidio non passava ho pensato ad altro.... sicuramente giocandoci poi sopra il fastidio aumentavakinoko ha scritto:miguel ha scritto:grazie provero' questa tipologia ?
é possibile secondo voi avere una tendinite al braccio perché si mette male il braccio sotto il cuscino mentre si dorme ? vi rispondo io: si
confermo che il tutore in questione e'fra i migliori. quelli fatti meglio hanno l'interno foderato in stoffa, per cui non scivolano nemmeno.
Possibilissimo miguel che tu ti sia beccato la tendinite per quello, basta pensare per quante ore si dorme, poi giocandoci sopra non lasci che l'infiammazione passi.
in questi casi ti consiglio, quando vai a dormire, di mettere al braccio una fasciao un tutore messi al contrario in modo da impedirne la flessione persino un asciugamani arrotolato intorno al braccio serve a far si'che tu ti abitui a non fletterlo o a metterlo in posizioni che creano problemi. di solito un mesetto crea nuova abitudine e riflesso muscolare, per cui dopo anche quando ne farai a meno avrai incorporato una posizione notturna differente.
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miguel ha scritto:grazie per il consiglio in questi mesi ho provato a tenere il braccio disteso mentre dormo ma visti i risultati non é servito molto, all'inizio credevo che il fattore scatenante fosse il tennis poi visto che anche smettendo per qualche settimana il fastidio non passava ho pensato ad altro.... sicuramente giocandoci poi sopra il fastidio aumentavakinoko ha scritto:miguel ha scritto:grazie provero' questa tipologia ?
é possibile secondo voi avere una tendinite al braccio perché si mette male il braccio sotto il cuscino mentre si dorme ? vi rispondo io: si
confermo che il tutore in questione e'fra i migliori. quelli fatti meglio hanno l'interno foderato in stoffa, per cui non scivolano nemmeno.
Possibilissimo miguel che tu ti sia beccato la tendinite per quello, basta pensare per quante ore si dorme, poi giocandoci sopra non lasci che l'infiammazione passi.
in questi casi ti consiglio, quando vai a dormire, di mettere al braccio una fasciao un tutore messi al contrario in modo da impedirne la flessione persino un asciugamani arrotolato intorno al braccio serve a far si'che tu ti abitui a non fletterlo o a metterlo in posizioni che creano problemi. di solito un mesetto crea nuova abitudine e riflesso muscolare, per cui dopo anche quando ne farai a meno avrai incorporato una posizione notturna differente.
aiuta di sicuro un bel telo bagno arrotolato intorno al braccio impedendo la flessione del gomito e posizioni strane. io l'ho usato molto durante i trattamenti al braccio.
dopo un mesetto stai tranquillo che il riflesso motorio si autoregola
vai da un bravo fisioterapista, hai bisogno di una seduta di manipolazione!miguel ha scritto:contrattura al polpaccio : é qualche settimana che ne soffro, purtroppo stare fermo é impossibile, dopo alcuni giorni sembra passare ma se provo a scattare il muscolo "tira" subito.
esistono esercizi particolari per evitare le ricadute ?
soldi ben spesi...
MyMag si divide in due categorie: chi parla di tennis e chi sparla di tennisti
la Vittoria di Andreas Seppi http://www.youtube.com/watch?v=EfMZCV7UB6w
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Non so se vi è mai capitato, ma una decina di gg fa ho avuto dei dolori cervicali, che poi sono passati piano piano alla spalla e al braccio, con battito a volte dei muscoli sempre in queste zone, il mio dottore mi ha dato da prendere un anti infiammatorio e un'altra pasticca per far rilassare i muscoli, ora dopo circa 8-9 gg i dolori mi sono quasi completamente passati, però oggi tornando a giocare dopo il riposo mi sentivo i muscoli del braccio molto affaticati e avevo quasi difficoltà nel mandare di là la palla, la sensazione dei muscoli del braccio, spalla e petto è come quella di averci lavorato sopra con una sessione di un oretta di pesi per la prima volta, secondo voi è tutto normale o mi conviene tornare dal medico.grazie Ciao.
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Re: Infortuni
epicondilite, temo.
Domani vado dal dottore e vedo che mi dice ma, dai sintomi, direi che e' quella. Sara' stata la soglia dei 40 anni, non avevo mai avuto problemi finora...o le corde troppo vecchie? In ogni caso, tristezza e giramento di maroni...
Domani vado dal dottore e vedo che mi dice ma, dai sintomi, direi che e' quella. Sara' stata la soglia dei 40 anni, non avevo mai avuto problemi finora...o le corde troppo vecchie? In ogni caso, tristezza e giramento di maroni...
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Ciao Sig. Valerio
Ciao Sig. Valerio
Re: Infortuni
picard ha scritto:epicondilite, temo.
Domani vado dal dottore e vedo che mi dice ma, dai sintomi, direi che e' quella. Sara' stata la soglia dei 40 anni, non avevo mai avuto problemi finora...o le corde troppo vecchie? In ogni caso, tristezza e giramento di maroni...
quoto, purtroppo grande rottura di balle l'epicondilite, ghiaccio, riposo e corde meno tese
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Re: Infortuni
E poi mi diconoche le superfici non provocano gli infortuni......giocavo una partita sul cemento e il mio avversario mi ha giocato un drop shot.......io ho cercato di andare a prendere una pallina impossibile e sul mio scatto ho sentito tirare in maniera esponenziale il polpaccio,,,,,,,,,,,,praticamente sono rimasto azzoppato......mi fa male. dev'essere uno stiramento di 2° grado..........maledetta superficie e poi si lamentano se agli us open ci sono troppi ritiri........
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Re: Infortuni
è strano,in genere sul cemento o comunque sul duro in generale,ho visto gente lamentarsi per i calli o al massimo per qualche problema a legamenti e/o cartilagini....gli stiramenti credo siano indipendenti dal tipo di superficie.
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Re: Infortuni
Tiro su questo thread anche se non è un infortunio...
Ciccio ed esperti del forum, un consiglio:
Da un po' di tempo ho mal di schiena dopo aver giocato a tennis (per un paio di giorni, poi passa abbastanza).
Dico schiena ma non intendo la parte appena sopra il sedere, quindi non il classico mal di schiena di chi ha sollevato dei pesi...più indolenzimento/stanchezza nella zona della gobba, sulla colonna nella parte alta.
Niente di lancinante, stanchezza che si manifesta in quella zona per un paio di giorni.
Premetto che parlo di una partitella di un'ora settimanale del sabato, niente di particolarmente massacrante per motivare il fastidio.
Aggiungo che quest'estate sono stato fermo tennisticamente per un paio di mesi (prima non mi sembrava fosse così frequente il fastidio post partita) e ultimamente quindi non sto giocando moltissimo (appunto 1h a settimana).
Ho perso anche peso e magari anche un po' di tono muscolare.
Ah, per chiarire, mentre gioco a tennis non ho fastidi, mi esce questa stanchezza poche ore dopo aver giocato e nei 1-2 giorni successivi...poi giocando una volta sola a settimana passa, gioco senza nessun problema e dopo qualche ora si ripresenta per un paio di giorni. Ma non è un fastidio mentre gioco (per ho non ho provato a giocare 2 giorni di fila, ho sempre il tempo per recuperare)
Cosa consigliate? Stretching prima di giocare? Quale esercizio specifico?
Rinforzare qualche muscolo con esercizi coi pesi? quali?
Aldilà di errori tecnici di esecuzione dei colpi che ormai direi è difficile correggere...
Premetto che ho sempre avuto il vizio di stare seduto un po' storto, curvo, scomposto, stravaccato, non una buona postura come si insegna
Sono solo normali dolori degli anni che passano con cui convivere tipici di chi gioca a tennis? (ho 35 anni)
Grazie!
Ciccio ed esperti del forum, un consiglio:
Da un po' di tempo ho mal di schiena dopo aver giocato a tennis (per un paio di giorni, poi passa abbastanza).
Dico schiena ma non intendo la parte appena sopra il sedere, quindi non il classico mal di schiena di chi ha sollevato dei pesi...più indolenzimento/stanchezza nella zona della gobba, sulla colonna nella parte alta.
Niente di lancinante, stanchezza che si manifesta in quella zona per un paio di giorni.
Premetto che parlo di una partitella di un'ora settimanale del sabato, niente di particolarmente massacrante per motivare il fastidio.
Aggiungo che quest'estate sono stato fermo tennisticamente per un paio di mesi (prima non mi sembrava fosse così frequente il fastidio post partita) e ultimamente quindi non sto giocando moltissimo (appunto 1h a settimana).
Ho perso anche peso e magari anche un po' di tono muscolare.
Ah, per chiarire, mentre gioco a tennis non ho fastidi, mi esce questa stanchezza poche ore dopo aver giocato e nei 1-2 giorni successivi...poi giocando una volta sola a settimana passa, gioco senza nessun problema e dopo qualche ora si ripresenta per un paio di giorni. Ma non è un fastidio mentre gioco (per ho non ho provato a giocare 2 giorni di fila, ho sempre il tempo per recuperare)
Cosa consigliate? Stretching prima di giocare? Quale esercizio specifico?
Rinforzare qualche muscolo con esercizi coi pesi? quali?
Aldilà di errori tecnici di esecuzione dei colpi che ormai direi è difficile correggere...
Premetto che ho sempre avuto il vizio di stare seduto un po' storto, curvo, scomposto, stravaccato, non una buona postura come si insegna
Sono solo normali dolori degli anni che passano con cui convivere tipici di chi gioca a tennis? (ho 35 anni)
Grazie!
Re: Infortuni
boh !
sembra più proprio poco allenamento che altro, 1 ora alla settimana e se per di più non fai nient'altro e poi stai seduto pure storto...........
peró potrebbero essere 1500 altre cose comprese le scarpe che non ti fanno tenere la postura corretta.
Fare due esercizietti prima di giocare non fa mai male, ma non devi esagerare con lo streaching che fa più male che bene, ma non credo che cambi le cose.
Io ci giocherei almeno due volte per 1 mesetto, giusto proprio per vedere se il problema è quello
sembra più proprio poco allenamento che altro, 1 ora alla settimana e se per di più non fai nient'altro e poi stai seduto pure storto...........
peró potrebbero essere 1500 altre cose comprese le scarpe che non ti fanno tenere la postura corretta.
Fare due esercizietti prima di giocare non fa mai male, ma non devi esagerare con lo streaching che fa più male che bene, ma non credo che cambi le cose.
Io ci giocherei almeno due volte per 1 mesetto, giusto proprio per vedere se il problema è quello
approccio concreto e pragmatico, frutto di esperienze, anche pesanti, maturate sul campo in contrapposizione con l'attitudine salottiera di questi utenti, perfettamente in linea con tanto mondo internettiano fatto di presunti esperti da tastiera. (cit.)
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Re: Infortuni
Grazie ciccio!
Oltre al tennis vado 1-2 volte a settimana a corricchiare un po' quando fa freddo o in bici nella bella stagione.
Ok vedo un po' se è solo scarso allenamento e cerco di fare un minimo di stretching prima di fare altro...
Nel caso qualche esercizio specifico tipo dorsali? Un paio di volte al mese di nuoto magari?
Oltre al tennis vado 1-2 volte a settimana a corricchiare un po' quando fa freddo o in bici nella bella stagione.
Ok vedo un po' se è solo scarso allenamento e cerco di fare un minimo di stretching prima di fare altro...
Nel caso qualche esercizio specifico tipo dorsali? Un paio di volte al mese di nuoto magari?
Re: Infortuni
la corsa per la schiena ? uhm, nuoto meglio si, esercizi specifici non saprei dirti semplicemente perché non si capisce da dove arriva il problema, penso che qualsiasi cosa muova la parte alta del tronco possa andare bene ammesso e non concesso sia un problema di scaldare la muscolatura. L'unica cosa è la raccomandazione di non esagerare con lo streaching prima di giocare, dopo l'ora ok se proprio ci tieni.D.F.Wallace ha scritto:Grazie ciccio!
Oltre al tennis vado 1-2 volte a settimana a corricchiare un po' quando fa freddo o in bici nella bella stagione.
Ok vedo un po' se è solo scarso allenamento e cerco di fare un minimo di stretching prima di fare altro...
Nel caso qualche esercizio specifico tipo dorsali? Un paio di volte al mese di nuoto magari?
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Re: Infortuni
OK!
No intendevo che la corsa e la bici è l'attività sportiva che faccio a parte il tennis, indipendentemente dalla schiena
Ho una panca multifunzione in camera ma la uso più che altro per appenderci i vestiti , qualche peso potrei farlo se serve.
Se trovo la voglia magari un paio di volte al mese in piscina potrei andarci, quello di sicuro non fa male...
No intendevo che la corsa e la bici è l'attività sportiva che faccio a parte il tennis, indipendentemente dalla schiena
Ho una panca multifunzione in camera ma la uso più che altro per appenderci i vestiti , qualche peso potrei farlo se serve.
Se trovo la voglia magari un paio di volte al mese in piscina potrei andarci, quello di sicuro non fa male...
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Re: Infortuni
ci hai un età, Max
è quello
datti al poker online, o al sollevamento forchetta
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Re: Infortuni
Sollevamento forchetta sono già campione!
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Re: Infortuni
Dopo circa 6 mesi di forti fastidi diventati intollerabili negli ultimi giorni, oggi mi è stato diagnosticata rigidità dell'alluce al piede sinistro. Necessaria operazione e circa 4 mesi di stop. Che bello!
"C’è gente che magari sa scrivere, scrive e pubblica sui forum quello che scrive, ma non sa assolutamente leggere..."
(paoolino parafrasando Sciascia)
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- balbysauro
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Re: Infortuni
così impari a fare il pediluvio col viagra
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Re: Infortuni
balbysauro ha scritto:così impari a fare il pediluvio col viagra
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Re: Infortuni
Il 23 sotto i ferri
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(paoolino parafrasando Sciascia)
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Re: Infortuni
paoolino ha scritto:Il 23 sotto i ferri
Buona fortuna!!
Siamo tutti testimoni "Perchè ti chiamano Pilone?"
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Re: Infortuni
si e' fatto male Jordan?paoolino ha scritto:Il 23 sotto i ferri
Non la considero una battaglia: se mi mettessi a fare una battaglia, ne uscirei distrutto (G.V.)
Re: Infortuni
se vi racconto il mio ultimo e attuale infortunio vi vien da vomitare, il commento di un mio amico è stato "sembra la scena di un film di terrore"
approccio concreto e pragmatico, frutto di esperienze, anche pesanti, maturate sul campo in contrapposizione con l'attitudine salottiera di questi utenti, perfettamente in linea con tanto mondo internettiano fatto di presunti esperti da tastiera. (cit.)
Re: Infortuni
Parli del "nostro" infortunio?
Re: Infortuni
ti racconteró cos'è successo dopo e come lo stó curando, solo dopo per scaramanziaPKK ha scritto:Parli del "nostro" infortunio?
approccio concreto e pragmatico, frutto di esperienze, anche pesanti, maturate sul campo in contrapposizione con l'attitudine salottiera di questi utenti, perfettamente in linea con tanto mondo internettiano fatto di presunti esperti da tastiera. (cit.)
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Re: Infortuni
Risceso in campo il 25 Aprile. Il problema adesso sono le vesciche alle mani.
"C’è gente che magari sa scrivere, scrive e pubblica sui forum quello che scrive, ma non sa assolutamente leggere..."
(paoolino parafrasando Sciascia)
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Re: Infortuni
Vabbè diciamo sei passato dalla brace alla padellapaoolino ha scritto:Risceso in campo il 25 Aprile. Il problema adesso sono le vesciche alle mani.
balbysauro ha scritto:scusa nickognito, ma continui ad aggirare il punto
Re: Infortuni
Mentre mi stavo riscaldando per giocare una partita)...giocando l'ultimo punto con il mio maestro prima di prendere tutto e andare a giocare il torneo mi si è bloccato il piede destro mentre recuperavo un back sul rovescio e dopo aver sentito un crack fortissimo alla caviglia sono caduto a terra urlando per il dolore...
Risultato: Rottura completa dei legamenti laterali ..almeno tre mesi di stop forzato,sperando di tornare uguale a prima.
Qualcuno ha consigli su come recuperare nel miglior modo possibile e sopratutto su come non rifarsi male di nuovo?
Risultato: Rottura completa dei legamenti laterali ..almeno tre mesi di stop forzato,sperando di tornare uguale a prima.
Qualcuno ha consigli su come recuperare nel miglior modo possibile e sopratutto su come non rifarsi male di nuovo?
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Re: Infortuni
Che brutta roba...wes ha scritto:Mentre mi stavo riscaldando per giocare una partita)...giocando l'ultimo punto con il mio maestro prima di prendere tutto e andare a giocare il torneo mi si è bloccato il piede destro mentre recuperavo un back sul rovescio e dopo aver sentito un crack fortissimo alla caviglia sono caduto a terra urlando per il dolore...
Risultato: Rottura completa dei legamenti laterali ..almeno tre mesi di stop forzato,sperando di tornare uguale a prima.
Qualcuno ha consigli su come recuperare nel miglior modo possibile e sopratutto su come non rifarsi male di nuovo?
Anche tu vedo fai l'oretta con il maestro pre-torneo, a mo' di warming-up dei poracci. Qualche volta, quano riesco miracolosamente a incastrare il tutto, lo faccio anch'io: è certamente un bel vantaggio.
Mal comune mezzo gaudio (anche se, per ora, non è certo confrontabile per gravità con il tuo infortunio): mi perseguita da un paio di mesi ormai una tendinite al tendine di Achille, subito sopra il calcagno.
Vabbè, un augurio di pronta guarigione e poi buon tennis...
“True terror is to wake up one morning and discover that your high school class is running the country.” (K. Vonnegut)
Re: Infortuni
Non è un infortunio, è un fastidio (per ora)
Ultimamente dopo aver praticato sport, tutti sport un po' traumatici e praticati sul duro (tennis, corsa moderata, squash, badminton) ho dolore alla parte esterna del ginocchio...dolore tendineo credo, alle giunture, non so come definirlo.
Spesso lo sento il giorno dopo, non durante la pratica. Magari non me ne accorgo neanche, fino al primo scalino che devo fare o piegamento.
Ho spiegato male sicuramente avrete capito, credo che sia abbastanza comune.
Sta di fatto che se devo fare sport due giorni di fila è un po' un problema (sopratttutto all'inizio poi magari mi scaldo e si sente di meno)..e ultimamente a volte non basta neanche il giorno di recupero.
Ok dovrei perdere peso, su questo non c'è dubbio, sono sport traumatici e più peso si porta a spasso e peggio è...cosa altro si può fare? ci sono degli esercizi di riscaldamento o defatigamento da fare? O rinforzare il ginocchio con qualche esercizio? applicare qualcosa?
Grazie
Ultimamente dopo aver praticato sport, tutti sport un po' traumatici e praticati sul duro (tennis, corsa moderata, squash, badminton) ho dolore alla parte esterna del ginocchio...dolore tendineo credo, alle giunture, non so come definirlo.
Spesso lo sento il giorno dopo, non durante la pratica. Magari non me ne accorgo neanche, fino al primo scalino che devo fare o piegamento.
Ho spiegato male sicuramente avrete capito, credo che sia abbastanza comune.
Sta di fatto che se devo fare sport due giorni di fila è un po' un problema (sopratttutto all'inizio poi magari mi scaldo e si sente di meno)..e ultimamente a volte non basta neanche il giorno di recupero.
Ok dovrei perdere peso, su questo non c'è dubbio, sono sport traumatici e più peso si porta a spasso e peggio è...cosa altro si può fare? ci sono degli esercizi di riscaldamento o defatigamento da fare? O rinforzare il ginocchio con qualche esercizio? applicare qualcosa?
Grazie
Re: Infortuni
Max potrebbero semplicemente essere dolori delle giunture dovute alla vecchia........
Re: Infortuni
Dici?
Quindi tendenzialmente devo abituarmi e sarà sempre peggio?
Quindi tendenzialmente devo abituarmi e sarà sempre peggio?
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Re: Infortuni
Oramai credo più niente.maxredo ha scritto:cosa altro si può fare?
Trovati un buon bastone e cerca di sforzarti il meno possibile.
Gios ha scritto: Fate del bene al mondo, ragazzi, non andate dietro le cazzate: comprate bei libri.
Nickognito ha scritto: Anche perché molte persone vivono una esistenza non grigia, vedono tanti bei posti e tramonti e non sono tutti pessimisti come su mymag
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Re: Infortuni
Come va adesso? Dai sintomi che descrivi, non escluderei possa essere interessato il menisco. Con un'ecografia lo scopriresti subito.maxredo ha scritto:Ultimamente dopo aver praticato sport, tutti sport un po' traumatici e praticati sul duro (tennis, corsa moderata, squash, badminton) ho dolore alla parte esterna del ginocchio...dolore tendineo credo, alle giunture, non so come definirlo.
Adesso come stai?BackhandWinner ha scritto:mi perseguita da un paio di mesi ormai una tendinite al tendine di Achille, subito sopra il calcagno.
Io ne soffro dal 2009, 2 settimane circa di infiammazione acuta e poi passava.
Poi è diventata sempre più frequente, fino a farmi smettere di giocare a calcio (2016).
Nel mentre avevo provato tutto quanto suggerito da chi mi ha visitato: plantari, antiinfiammatori, onde d'urto.
L'ultima risonanza sentenzia:
tendinopatia preinserzionale su base degenerativa dell'achilleo sinistro associata a borsite preachillea in iperostosi tipo Haglund della tuberosità calcaneare piede cavo.
Con il tennis va molto meglio: riesco a giocare praticamente senza sentire dolore.
Poi però (soprattutto quando gioco su superfici dalla terra) sento fastidio per 2-3 giorni, che riesco ad alleviare con ghiaccio e, in casi acuti adesso poco frequenti, con antiinfiammatori.
La mia preoccupazione è che la cosa possa peggiorare con il tempo: lo specialista che mi ha visitato mi ha detto che non esiste una "soluzione finale" sicura ed efficace. Operando (esostosecotmia della tuberosità calcaneare + reinserzione tendinea dell'achilleo) si hanno buone probabilità di risolvere ma non è detto che non possa ripresentarsi (a maggior ragione se il problema è relativo alla postura ed al piede cavo).
Ad esempio, Linus si è operato ma non ha risolto...
"La migrazione guidata da un avatar di Sampras è il segno che ogni tanto il bene vince sul male" (Nickognito, 04/08/2015)
https://youtube.com/@PeteSamprasMemories
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Re: Infortuni
Idem max.
Dolore ginocchio sinistro, esterno.
Quando corro ultimamente sempre presente. Quando gioco a tennis meno frequente.
Temo anch'io sia il menisco e dovrò decidermi a fare almeno un'ecografia di controllo.
Dolore ginocchio sinistro, esterno.
Quando corro ultimamente sempre presente. Quando gioco a tennis meno frequente.
Temo anch'io sia il menisco e dovrò decidermi a fare almeno un'ecografia di controllo.